머리를 마사지하여 혈압을 낮추고 내분비를 조절합니다

피부 분비를 조절하여 피로를 풀고 머리로 마사지하십시오. 현대 의학은 손으로 머리를 마사지하는 것이 피로를 없애고, 두피의 영양 상태를 개선하고, 신진 대사를 촉진하고, 피부 분비를 조절하는 데 중요한 의미가 있음을 증명합니다.

손으로 머리 마사지

특정 작동 방법 : 손바닥은 안쪽으로, 손가락은 긁힘처럼 퍼집니다. 잡을 때 눈을 감고 마음을 진정시키고 몸을 이완하십시오. 이마의 머리카락을 앞에서 뒤로, 머리 꼭대기에서 뒤로 헤어 라인까지 잡은 다음 뒤에서 앞으로주기가 반복됩니다. 잡을 때 두 개의 작은 손가락의 실로 된 표면을 사용하여 출장마사지 마사지합니다. 다른 손가락은 새끼 손가락의 마사지를 따라 손톱으로 두피를 잡습니다. 움직임은 부드럽고 부드러워 두피 손상을 방지합니다. 머리에 경혈을 움켜 쥐면이 경혈에 정신이 집중되고 숨을 내쉴 때 움켜 쥐고 숨을들이 쉴 때 멈춰서 정신 기, 포름 (잡기)의 세 가지를 동시에 수행 할 수있게되면 효과가 더 좋아질 것입니다.

현대 의학은 손으로 머리를 마사지하는 것이 피로를 없애고, 두피의 영양 상태를 개선하고, 신진 대사를 촉진하고, 피부 분비를 조절하는 데 중요한 의미가 있음을 증명합니다. 매일 아침, 점심 시간, 밤에 잠자리에 들기 전 10 분 정도하세요. 시간이있을 때 더 많이 할 수 있습니다.

머리 마사지 5 단계

1. 이마를 밀어

먼저 엄지 나 손바닥으로 양쪽 눈썹의 이마 피부를 누르고 양손으로 좌우를 부드럽게 닦은 다음 눈썹의 이마 중앙으로 다시 밀어 넣습니다. 손을 번갈아 가며 10 번 이상 리드미컬하게 문지릅니다. 힘이 너무 크면 안되며 이마 피부가 붉어지지 않습니다.

2. 머리 꼭대기 빗질

다음으로 양손의 10 개 손가락을 머리 윗부분의 양 옆에 놓고 머리 꼭대기를 따라 앞머리부터 뒷머리까지 20 회 정도 빗질을 한 다음 양손 엄지 손가락으로 이마 양쪽 관자놀이를 누르고 나머지 네 손가락은 약간 벌려서 머리 꼭대기를 잡습니다. , 동시에 양손을 사용하여 위에서 아래로, 아래에서 위로 10 회 이상 선형 마사지를합니다. 마지막으로 가운데 손가락 또는 검지 손가락을 사용하여 머리 중간의 Baihui 포인트를 누르고 가벼운 것에서 무거운 것까지 10 회 이상 회전하고 반죽합니다.

3. 모근을 두드리고 문지르 기

그런 다음 양손과 열 손가락으로 머리를 10 회 이상 두드린 후 모근을 살짝 잡고 머리를 앞뒤로 빗거나 머리 전체를 10 번 이상 문지르거나 대신 빗을 사용합니다.

4. 건조한 얼굴

손가락이나 손바닥으로 눈썹에서 턱까지 앞뒤로 문지르고 미용 효과를 원한다면 아래에서 위로 들어 올려 마사지해야합니다. 움직임은 빠르거나 느리지 않고 균등하고 적당히 천천히 그리고 리드미컬하게 수행되어야합니다.

5. 얼굴을 부드럽게 두 드리십시오.

한 번의 두피 관리가 여섯 번의 얼굴 적용보다 낫습니다

두피와 신체의 관계

연구 보고서에 따르면 얼굴에 6 번 바르는 것보다 한 번 두피 관리가 더 중요하다고합니다. 두피 케어없이 헤어 케어는 절반 밖에되지 않습니다. 두피에서 건강한 미용이 시작됩니다!

우리의 머리카락을 풍부한 초목과 비옥 한 토양을 가진 초원과 비교한다면. 두피는 모발의 아름다움을 결정하는 기초입니다. 일반적으로 건강한 성인의 두피 면적은 약 650-700 평방 센티미터입니다. 다른 신체 부위의 피부에 비해 두피 표피의 각질화 및 재생 속도가 다른 피부보다 약 2 배 빠르며 대부분의 각질층이 두껍고 밀도가 높습니다. 두피는 자연 환경에 노출되며 햇빛, 대기, 비, 헤어 드라이어 난방, 빗 마찰 등 여러 요인의 영향을받습니다.

두피의 구조상 가장 바깥 쪽의 표피층은 외부 오염과 세균의 침입을 막는데 도움이되며 손상되면 민감성, 가려움증, 비듬 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 표피층 아래의 진피층은 모발에 매우 ​​중요한 영양 성분을 제공하는데, 손상되면 기름 분비가 불균형하고 윤기가 나지 않고 백발, 탈모 등의 문제가 뒤 따릅니다. 그중 두 보호 층 사이에는 진피 깊숙이 뻗어있는 모낭이 있는데, 이는 모발 성장과 신진 대사와 직접적으로 관련이 있습니다.