피부 분비를 조절하여 피로를 풀고 머리로 마사지하십시오. 현대 의학은 손으로 머리를 마사지하는 것이 피로를 없애고, 두피의 영양 상태를 개선하고, 신진 대사를 촉진하고, 피부 분비를 조절하는 데 중요한 의미가 있음을 증명합니다.
손으로 머리 마사지
특정 작동 방법 : 손바닥은 안쪽으로, 손가락은 긁힘처럼 퍼집니다. 잡을 때 눈을 감고 마음을 진정시키고 몸을 이완하십시오. 이마의 머리카락을 앞에서 뒤로, 머리 꼭대기에서 뒤로 헤어 라인까지 잡은 다음 뒤에서 앞으로주기가 반복됩니다. 잡을 때 두 개의 작은 손가락의 실로 된 표면을 사용하여 출장마사지 마사지합니다. 다른 손가락은 새끼 손가락의 마사지를 따라 손톱으로 두피를 잡습니다. 움직임은 부드럽고 부드러워 두피 손상을 방지합니다. 머리에 경혈을 움켜 쥐면이 경혈에 정신이 집중되고 숨을 내쉴 때 움켜 쥐고 숨을들이 쉴 때 멈춰서 정신 기, 포름 (잡기)의 세 가지를 동시에 수행 할 수있게되면 효과가 더 좋아질 것입니다.
현대 의학은 손으로 머리를 마사지하는 것이 피로를 없애고, 두피의 영양 상태를 개선하고, 신진 대사를 촉진하고, 피부 분비를 조절하는 데 중요한 의미가 있음을 증명합니다. 매일 아침, 점심 시간, 밤에 잠자리에 들기 전 10 분 정도하세요. 시간이있을 때 더 많이 할 수 있습니다.
머리 마사지 5 단계
- 이마를 밀어
먼저 엄지 나 손바닥으로 양쪽 눈썹의 이마 피부를 누르고 양손으로 좌우를 부드럽게 닦은 다음 눈썹의 이마 중앙으로 다시 밀어 넣습니다. 손을 번갈아 가며 10 번 이상 리드미컬하게 문지릅니다. 힘이 너무 크면 안되며 이마 피부가 붉어지지 않습니다.
- 머리 꼭대기 빗질
다음으로 양손의 10 개 손가락을 머리 윗부분의 양 옆에 놓고 머리 꼭대기를 따라 앞머리부터 뒷머리까지 20 회 정도 빗질을 한 다음 양손 엄지 손가락으로 이마 양쪽 관자놀이를 누르고 나머지 네 손가락은 약간 벌려서 머리 꼭대기를 잡습니다. , 동시에 양손을 사용하여 위에서 아래로, 아래에서 위로 10 회 이상 선형 마사지를합니다. 마지막으로 가운데 손가락 또는 검지 손가락을 사용하여 머리 중간의 Baihui 포인트를 누르고 가벼운 것에서 무거운 것까지 10 회 이상 회전하고 반죽합니다.
- 모근을 두드리고 문지르 기
그런 다음 양손과 열 손가락으로 머리를 10 회 이상 두드린 후 모근을 살짝 잡고 머리를 앞뒤로 빗거나 머리 전체를 10 번 이상 문지르거나 대신 빗을 사용합니다.
- 건조한 얼굴
손가락이나 손바닥으로 눈썹에서 턱까지 앞뒤로 문지르고 미용 효과를 원한다면 아래에서 위로 들어 올려 마사지해야합니다. 움직임은 빠르거나 느리지 않고 균등하고 적당히 천천히 그리고 리드미컬하게 수행되어야합니다.
- 얼굴을 부드럽게 두 드리십시오.
한 번의 두피 관리가 여섯 번의 얼굴 적용보다 낫습니다
두피와 신체의 관계
연구 보고서에 따르면 얼굴에 6 번 바르는 것보다 한 번 두피 관리가 더 중요하다고합니다. 두피 케어없이 헤어 케어는 절반 밖에되지 않습니다. 두피에서 건강한 미용이 시작됩니다!
우리의 머리카락을 풍부한 초목과 비옥 한 토양을 가진 초원과 비교한다면. 두피는 모발의 아름다움을 결정하는 기초입니다. 일반적으로 건강한 성인의 두피 면적은 약 650-700 평방 센티미터입니다. 다른 신체 부위의 피부에 비해 두피 표피의 각질화 및 재생 속도가 다른 피부보다 약 2 배 빠르며 대부분의 각질층이 두껍고 밀도가 높습니다. 두피는 자연 환경에 노출되며 햇빛, 대기, 비, 헤어 드라이어 난방, 빗 마찰 등 여러 요인의 영향을받습니다.
두피의 구조상 가장 바깥 쪽의 표피층은 외부 오염과 세균의 침입을 막는데 도움이되며 손상되면 민감성, 가려움증, 비듬 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 표피층 아래의 진피층은 모발에 매우 중요한 영양 성분을 제공하는데, 손상되면 기름 분비가 불균형하고 윤기가 나지 않고 백발, 탈모 등의 문제가 뒤 따릅니다. 그중 두 보호 층 사이에는 진피 깊숙이 뻗어있는 모낭이 있는데, 이는 모발 성장과 신진 대사와 직접적으로 관련이 있습니다.