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여성이 스파를 할 때주의해야 할 오락 방법은 무엇입니까?

여아가 일정 연령이되면 내분비 계가 불균형하고 등이 여드름이 나기 쉬우 며, 여성의 경우 섹시한 스커트 나 재킷을 과시 할 방법이 없다. 예쁘게 입지 않으면 고통 스러워요 이와 관련하여 등을 다시 매끄럽고 하얗게 만들고 싶다면 Beijing Lei Gui Club의 스파 엔터테인먼트와 휴식 방법을 경험해야합니다.

어떤 사람들은 다시 알몸으로 자거나 시트에 시원한 파자마를 착용하여 등이 시트에 직접 닿을 수 있습니다. 시트를 자주 교체하지 않으면 등이 시트에 더러워지고 등이 여드름으로 가려집니다. 따라서 등의 여드름을 없애고 싶다면 베이징 리구이 클럽에서 10 일 반마다 시트를 자주 교체하는 것을 잊지 마십시오. 물론 등에 여드름이있는 경우에는 간격이 짧아야합니다 (약 5 일 또는 일주일에 한 번).

등 땀을 흘리면 땀을 흘리기 쉽습니다. 때로는 알몸으로 자면 많은 이점이 있고, 밤에 잠자리에 든 후 몸이 땀을 흘리면 제 시간에 마르지 않기 때문에 등에 여드름이 나타날 가능성이 더 큽니다. 이로 인해 피부 뒷면에 다량의 땀이 축적되고 다른 먼지와 섞이면 피부가 쉽게 막혀 여드름이 생길 수 있습니다. 따라서 여성은 수면 후 피부 표면에 땀이 많이 나는 것을 피하기 위해 땀을 흡수하기 쉬운면 파자마를 선택하는 출장안마 것이 좋습니다. 욕실이 깨끗하지 않을 때는 모든 사람이 청소 용품, 즉 샤워 젤을 사용해야합니다. 목욕할 때 피부에서 분비되는 과도한 기름을 몸이 제거 할 수 있도록 피부에 약간을 문지르십시오. 레이 캐비넷 클럽에서 여성 스파 휴식을 경험했지만 바디 워시가 깨끗하지 않으면 피부가 건강에 좋지 않고 결국 많은 여드름이 자랄 것입니다. 따라서 여성이 목욕을 할 때는 여러 번 씻어주세요. 특히 뒷면에는 꽃을 뿌려서 샤워 젤이 모두 씻겨 나가도록 해주세요.

  샤워 후 몸을 말리지 않으면 박테리아가 자랄 수 있습니다. 그들은 수건으로 직접 감싸는 데 익숙하며 제 시간에 물을 말리지 않습니다. 또는 어떤 사람들은 너무 게으르고 등 위치에 도달 할 수 없기 때문에 등을 말리고 싶지 않습니다. 그 좋지 않다. 등이 건조하지 않으면 옷을 입은 후 피부가 더 닫히기 때문에 세균이 번식하기가 특히 쉽고, 일단 세균이 번식하면 등의 피부가 여드름을 쉽게 자랄 수 있습니다. 따라서 여성이 목욕을 한 후에는 시간을 거슬러 말리십시오. 손으로 등을 뻗을 수없는 경우 마른 수건을 사용합니다. 즉, 양손으로 수건 끝을 잡고 수건을 등받이에 놓고 위아래로 여러 번 닦아 마른 수건이 등을 흡수 할 수 있도록합니다. 수분.
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남성 전용 클럽에서 압축을 풀 때 어떻게 피부를 관리 할 수 ​​있습니까?

  1. 피부가 칙칙 할 때 적절한 수분 공급이 필요합니다.

어느 날 갑자기 잔주름이 얼굴에 나타나기 시작하고 피부 탈수 여부를 알아야합니다. 또한 날씨가 뜨거워지고 피부가 더 많은 기름을 분비합니다. 많은 MM이 상쾌한 오일 컨트롤 제품으로 전환하여 클렌징 빈도를 높이고 보습 제품 사용을 무시하고 피부를 신선하게 보이게하지만 이미 탈수 상태에 있습니다. 의 사이에. 생각해 보면 피부를 칙칙하게 만드는 요인이 무엇인지 알 수 있는데, 이때 몸을 편안하게하고 수분을 공급하는 것이 훨씬 나을 것입니다.

  1. 피부가 거칠 때 모공을 줄이기 위해 마사지

배고픈 상태의 피부는 “갈증을 해소”하기 위해 지속적으로 기름을 분비하고 그 결과 모공이 커지고 피부가 거칠어지고 메이크업을하기가 어려워집니다. 따라서 MM은 “필사적으로”파운데이션을 발라서 은폐합니다. 짙은 화장을하고 피부에 수분을 공급하는 것도 중요한 과정입니다. 피부에 얼마나 많은 손상을 줄지 생각하지 못했습니다. 악순환이 시작되고 피부가 약해지고 알레르기도 발생합니다.

  1. 남성 전용 클럽에서 밀기 및 감압을 즐기십시오.

주의 깊게 관찰 한 결과 이미 출장마사지 피부가 극도로 배고프고 목이 마르면 노화가 시작됩니다.주의를 기울이지 않으면 “건성 피부 벗겨짐”문제에 직면 할뿐만 아니라 그것은 “피부 노화로 무엇을 할 것인가”입니다. 이때 베이징 근처의 남성 전용 클럽에서 긴장을 풀고 긴장을 풀고 전신을 밀면 압력이 완전히 풀릴 수 있습니다.

  적시에 오일을 뿌릴 수있는 기회를 찾는 것은 정말 좋은 선택입니다. 하이 드레이팅 마사지 후에는 오토바이를 타지 않는 경험을 즐길 수 있습니다.이 과정은 종종 더 흥미 진진하고 압력이 사라집니다.
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허리 통증에 대한 척추 지압사를 만나야합니까?


척추 교정 지압 요법
허리 통증으로 의사를 본 적이 있다면 혼자가 아닙니다. 약 85 %의 사람들이 인생의 어느 시점에서 의사를 만날 수있을만큼 심한 허리 통증을 경험합니다. 그러나 그것이 얼마나 흔한 지에도 불구하고 통증의 정확한 원인은 종종 불분명합니다. 그리고 대부분의 요통에 대한 최선의 치료법은 알려져 있지 않습니다. 이러한 이유로 의사의 권장 사항은 다양합니다. “표준 치료”에는 휴식, 스트레칭 및 운동, 열, 진통제 및 시간의 균형이 포함됩니다. 일부 의사는 또한 카이로 프랙틱 치료를 시도 할 것을 제안합니다. 좋은 소식은 어떤 치료를 권장하든 최근에 요통이 시작된 대부분의 사람들은 몇 주 안에, 종종 며칠 안에 더 나아진다는 것입니다.

카이로 프랙틱 치료의 역할은 무엇입니까?
일부 의사는 요통 환자를 즉시 ​​물리 치료사에게 의뢰합니다. 그러나 허리 통증이있는 ​​많은 사람들은 스스로 침술사, 마사지 치료사 또는 척추 지압사를 찾습니다. 전문가들은 카이로 프랙틱 치료의 역할에 동의하지 않으며,이 접근법에 대해 상담 할 수있는 고품질 연구가 많지 않습니다. 결과적으로 카이로 프랙틱 치료의 역할에 관한 많은 질문이 있습니다. 초기 치료의 일상적인 부분이어야합니까? 다른 치료로 개선되지 않는 사람들을 위해 예약해야합니까? 어떤 사람들은 다른 사람들보다 카이로 프랙틱 치료로 개선 될 가능성이 더 높습니까?

이러한 질문에 대한 답은 카이로 프랙틱 치료가 얼마나 좋은지에 대한 학문적 논쟁을 뛰어 넘습니다. 미국에서 요통의 비용은 연간 최대 2,000 억 달러 (치료 비용 및 결근 비용 포함)이며 전 세계적으로 장애의 주요 원인이되는 것으로 추정됩니다. 오피오이드 위기를 배경으로 우리는 요통을 치료하기 위해 효과적이고 안전하며 비 오피오이드 대안이 절실히 필요합니다.

허리 통증에 대한 카이로 프랙틱 치료에 관한 최근 연구
JAMA Network Open에 발표 된 2018 년 연구는 허리 통증 치료를위한 카이로 프랙틱 치료의 장단점에 대한 최신 연구 중 하나입니다. 연구원들은 허리 통증을 호소하는 750 명의 현역 군인을 등록했습니다. 절반은 무작위로 일반 치료 (약물,자가 관리 및 물리 치료 포함)를 받도록 배정되었고 나머지 절반은 일반 치료와 최대 12 개의 카이로 프랙틱 치료를 받았습니다.

치료 6 주 후, 카이로 프랙틱 치료를 받도록 지정된 사람들 :

통증 강도 감소보고
장애가 적고 기능이 더 향상되었습니다.
치료에 대한 더 높은 만족도를보고
진통제가 덜 필요했습니다.
심각한 부작용은보고되지 않았지만 카이로 프랙틱 치료를받는 사람들의 약 10 %가 부작용 (대부분 관절이나 근육의 경직)을 나타 냈습니다. 일반적인 치료를받는 사람들의 5 %는 비슷한 불만을 가지고있었습니다.

모든 연구에는 한계가 있습니다
그리고 이것은 예외가 아닙니다. 이 연구는 카이로 프랙틱 치료가 허리 통증에 도움이 될 수 있음을 시사하지만 연구의 일부 측면은 확신하기 어렵게 만듭니다. 예를 들면 :

6 주 밖에 걸리지 않았습니다. 언급했듯이, 대부분의 새로 발병 한 허리 통증은 치료와 관계없이 그때까지는 출장안마가 더 좋습니다. 요통이 더 오래 지속되는 사람들에게는 6 주 이상의 연구가 필요합니다.
카이로 프랙틱 치료를받는 사람들과 일상적인 치료를받는 사람들 사이의 개선 차이는 작았습니다. 그러한 차이가 얼마나 눈에 띄는 지 또는 카이로 프랙틱 치료 비용이 그 작은 차이의 가치가 있는지 여부는 명확하지 않습니다.
이 연구에는 새롭고 오래 지속되는 요통이있는 사람들과 다양한 유형의 통증 (신경 협착, 근육 경련 또는 기타 원인으로 인한 통증 포함)이 포함되었습니다. 이 연구에 근육 경련이있는 사람 만 포함했거나 비만인 사람 만 포함 된 경우 (군 신병이 아닌) 결과가 다를 수 있습니다. 따라서 이러한 결과를 허리 통증이있는 ​​모든 사람에게 일반화하기는 어렵습니다.
연구 대상의 대부분은 젊은 (평균 연령 31 세)과 남성 (77 %)이었습니다. 모두 일반적으로 건강하고 군용 체력 테스트를 통과하기에 충분히 적합했습니다.
연구 대상자들은 그들이 어떤 치료를 받고 있는지 알고있었습니다. 이것은 위약 효과의 가능성을 만듭니다. 또한 추가 된 시간과주의 (척추 조작보다는)가 반응에 기여했을 수 있습니다. 다시 말하지만, 이러한 요소는 단지 구제를 원하는 사람에게는 중요하지 않을 수 있습니다.
이 연구에는 카이로 프랙틱 치료를받을 의사가있는 사람들 만 포함되었습니다.
두 그룹 내에서도 치료가 다양했습니다. 즉, 일반 치료 그룹의 모든 사람이 동일한 치료를받지는 않았으며 카이로 프랙틱 그룹에서도 마찬가지입니다.
이러한 요인 중 하나라도 다르면 결과가 다를 수 있습니다. 예를 들어 만성 요통이있는 노인 인구를 연구했다면 ‘일반적인 치료’가 더 나은 치료 였을 가능성이 있습니다.

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머리를 마사지하여 혈압을 낮추고 내분비를 조절합니다

피부 분비를 조절하여 피로를 풀고 머리로 마사지하십시오. 현대 의학은 손으로 머리를 마사지하는 것이 피로를 없애고, 두피의 영양 상태를 개선하고, 신진 대사를 촉진하고, 피부 분비를 조절하는 데 중요한 의미가 있음을 증명합니다.

손으로 머리 마사지

특정 작동 방법 : 손바닥은 안쪽으로, 손가락은 긁힘처럼 퍼집니다. 잡을 때 눈을 감고 마음을 진정시키고 몸을 이완하십시오. 이마의 머리카락을 앞에서 뒤로, 머리 꼭대기에서 뒤로 헤어 라인까지 잡은 다음 뒤에서 앞으로주기가 반복됩니다. 잡을 때 두 개의 작은 손가락의 실로 된 표면을 사용하여 출장마사지 마사지합니다. 다른 손가락은 새끼 손가락의 마사지를 따라 손톱으로 두피를 잡습니다. 움직임은 부드럽고 부드러워 두피 손상을 방지합니다. 머리에 경혈을 움켜 쥐면이 경혈에 정신이 집중되고 숨을 내쉴 때 움켜 쥐고 숨을들이 쉴 때 멈춰서 정신 기, 포름 (잡기)의 세 가지를 동시에 수행 할 수있게되면 효과가 더 좋아질 것입니다.

현대 의학은 손으로 머리를 마사지하는 것이 피로를 없애고, 두피의 영양 상태를 개선하고, 신진 대사를 촉진하고, 피부 분비를 조절하는 데 중요한 의미가 있음을 증명합니다. 매일 아침, 점심 시간, 밤에 잠자리에 들기 전 10 분 정도하세요. 시간이있을 때 더 많이 할 수 있습니다.

머리 마사지 5 단계

  1. 이마를 밀어

먼저 엄지 나 손바닥으로 양쪽 눈썹의 이마 피부를 누르고 양손으로 좌우를 부드럽게 닦은 다음 눈썹의 이마 중앙으로 다시 밀어 넣습니다. 손을 번갈아 가며 10 번 이상 리드미컬하게 문지릅니다. 힘이 너무 크면 안되며 이마 피부가 붉어지지 않습니다.

  1. 머리 꼭대기 빗질

다음으로 양손의 10 개 손가락을 머리 윗부분의 양 옆에 놓고 머리 꼭대기를 따라 앞머리부터 뒷머리까지 20 회 정도 빗질을 한 다음 양손 엄지 손가락으로 이마 양쪽 관자놀이를 누르고 나머지 네 손가락은 약간 벌려서 머리 꼭대기를 잡습니다. , 동시에 양손을 사용하여 위에서 아래로, 아래에서 위로 10 회 이상 선형 마사지를합니다. 마지막으로 가운데 손가락 또는 검지 손가락을 사용하여 머리 중간의 Baihui 포인트를 누르고 가벼운 것에서 무거운 것까지 10 회 이상 회전하고 반죽합니다.

  1. 모근을 두드리고 문지르 기

그런 다음 양손과 열 손가락으로 머리를 10 회 이상 두드린 후 모근을 살짝 잡고 머리를 앞뒤로 빗거나 머리 전체를 10 번 이상 문지르거나 대신 빗을 사용합니다.

  1. 건조한 얼굴

손가락이나 손바닥으로 눈썹에서 턱까지 앞뒤로 문지르고 미용 효과를 원한다면 아래에서 위로 들어 올려 마사지해야합니다. 움직임은 빠르거나 느리지 않고 균등하고 적당히 천천히 그리고 리드미컬하게 수행되어야합니다.

  1. 얼굴을 부드럽게 두 드리십시오.

한 번의 두피 관리가 여섯 번의 얼굴 적용보다 낫습니다

두피와 신체의 관계

연구 보고서에 따르면 얼굴에 6 번 바르는 것보다 한 번 두피 관리가 더 중요하다고합니다. 두피 케어없이 헤어 케어는 절반 밖에되지 않습니다. 두피에서 건강한 미용이 시작됩니다!

우리의 머리카락을 풍부한 초목과 비옥 한 토양을 가진 초원과 비교한다면. 두피는 모발의 아름다움을 결정하는 기초입니다. 일반적으로 건강한 성인의 두피 면적은 약 650-700 평방 센티미터입니다. 다른 신체 부위의 피부에 비해 두피 표피의 각질화 및 재생 속도가 다른 피부보다 약 2 배 빠르며 대부분의 각질층이 두껍고 밀도가 높습니다. 두피는 자연 환경에 노출되며 햇빛, 대기, 비, 헤어 드라이어 난방, 빗 마찰 등 여러 요인의 영향을받습니다.

두피의 구조상 가장 바깥 쪽의 표피층은 외부 오염과 세균의 침입을 막는데 도움이되며 손상되면 민감성, 가려움증, 비듬 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 표피층 아래의 진피층은 모발에 매우 ​​중요한 영양 성분을 제공하는데, 손상되면 기름 분비가 불균형하고 윤기가 나지 않고 백발, 탈모 등의 문제가 뒤 따릅니다. 그중 두 보호 층 사이에는 진피 깊숙이 뻗어있는 모낭이 있는데, 이는 모발 성장과 신진 대사와 직접적으로 관련이 있습니다.

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발은 인체의 두 번째 심장이며 여러 번의 마사지의 이점은 훌륭합니다

발은 인체의 두 번째 심장이며, 이상이 없을 때보다 효과적으로 마사지하여 건강을 유지합니다. 발이 인체의 “두 번째 심장”이라고 불리는 이유는 바이오 홀로 그래픽 이론에 따라 결정됩니다. 발바닥은 내부 장기의 반사 영역이 많기 때문에 발을 자주 마사지하면 건강 관리, 질병 예방 및 치료 효과가 있습니다. “생물학적 홀로그램 이론”에 따르면, 귀 경혈과 두 번째 중수골 측면과 같은 발 경혈은 인체의 소우주가되어 전신의 장기와 완전히 접촉합니다.

발이 내장의 질병을 반영 할 수있는 이유

“모든 질병은 추위에서 시작되고 추위는 발 아래에서 자란다”라는 고대 속담이 있습니다. 인간의 발은 나무 뿌리와 같습니다. 나무의 무성 함은 뿌리 깊숙이 있습니다. 발의 건강은 전신의 건강과 관련이 있습니다. 발은 인체의 뿌리이자 인체의 활력이 모이는 지점입니다. 인체의 내장을 연결하는 12 개의 경락 중 절반이 발에서 시작하고 끝나며 발에 60 개 이상의 경혈이있어 외국 의학자들은 발을 인체 “두 번째 심장”이라고합니다. 발 반사 요법의 원리는 바이오 홀로그램 반사 요법과 중국 전통 의학 경락에 기반한 한계 과학입니다. 그리고이 성찰 과정을 완료하려면 인체 경락의 협력이 필요합니다. 경락과 담보는 신체의 여러 부분에있는 경혈과 연결되어 있습니다. 발에는 많은 경혈이 있습니다. 내장이 병에 걸리고 대뇌 피질에 병리학적인 흥분이 형성되면 발의 반사 영역에서 나오는 촉감과 통증 자극도 또 다른 흥분을 형성하여 발에 나타납니다. 내장의 병변을 결정하십시오.

발 건강 마사지에는 많은 건강 효과가 있습니다.

마사지 발 경혈은 신체의 내부 잠재력을 조절하고 질병에 저항하는 신체의 능력을 향상시킬 수 있으며, 특히 특정 만성 질환에 대한 인체의 다양한 기관의 질병 치료에 적합합니다. 마사지 발 경혈은 음양, 내외, 추위와 열, 결핍과 과다에 관계없이 질병을 치료할 수 있으며 증상과 근본 원인, 전반적인 컨디셔닝 및 여러 기능을 한 번에 치료할 수 있습니다.

발 경혈 마사지의 효과는 직접적이다. 확실히 양방향 조절을 할 수있다. 약한 사람은 보충 할 수 있고, 고체는 완화 할 수 있으며, 추위를 따뜻하게 할 수 있으며, 더운 것은 맑게 할 수 있고, 축적 된 것은 분산 될 수 있으며, 강한 사람은 부드럽고 손상 될 수있다 부족한 부분을 보완하고, 혈액 순환을 촉진하고, 혈액 정체를 제거하고, 붓기를 줄이고, 통증을 완화하고, 경락, 강장 관절을 준설하고, 신체를 강화하고 악을 제거하고, 체력을 강화하기에 충분합니다. 삼음교, 족삼리 및 풍지 포인트의 마사지와 결합하여 신장에 영양을 공급하고, 본질을 강화하고, 본질을 강화하고, 신체를 강화하고 질병을 치료할 수 있습니다.

요컨대, 발 마사지는 혈액 순환을 촉진하고, 신진 대사를 개선하고, 면역 기능을 향상시키고, 긴장과 불안을 완화하고, 수면을 개선하고, 피로를 제거하고, 체력을 회복시켜 인간의 건강을 향상시키고, 질병 예방 및 건강의 목적을 달성 할 수 있습니다.

건강과 치유를위한 한방 족욕

발바닥 반사 영역은 인체의 내부 장기와 관련이 있습니다. 한방 족욕은 내병의 외적 치료 원리를 기반으로합니다. 약은 발바닥 반사 영역을 통해 내장에 도달하고 기혈의 순환을 촉진하며 모세 혈관의 부드러움을 개선하고 경락을 활성화하여 신체 조직의 영양 상태를 개선하고 신체의 신진 대사를 강화합니다.

매일 밤 잠자리에 들기 전에 수온이 약 40 ° C 인 물에 소금 한 숟가락을 넣고 발을 담급니다. 5 분 후 검지, 중지, 약지를 사용하여 양발의 용천 경혈을 60 회 평행하게 번갈아 가며 마사지 한 후 양손과 엄지로 따뜻한 물에 두 발의 발가락 사이 공간을 20 회 마사지 하였다. 발을 씻고 마사지하는 시간이 길어짐에 따라 수온을 약 40 ℃로 유지하기 위해 적당량의 뜨거운 물을 일괄 추가 할 수 있습니다. 마사지 후 발을 말리고 손과 세 손가락을 사용하여 같은 쪽의 20 회 출장마사지합니다. 이 기술은 가볍고 무겁습니다. 외부에서 내부로, 외부에서 내부로 균일하고 부드럽습니다.